오늘의 발견 (42)

Published on
  1. 명상은 정신적 운동이라고 했다. 육체적 운동이 근육의 수축과 이완을 반복하거나 팔과 다리를 연속적으로 움직이는 동적인 활동인데 반해 정신적 운동은 왜 가만히 눈을 감고 앉아만 있을까. 아마 정신적으로는 가만히 있는 것이 끊임없이 생각하고 판단하는 것보다 훨씬 더 어려워서인 것 같다. 운동은 아무래도 어려운 거니까. 힘들지만 해내면 뿌듯한 것. 꾸준히 해낼 수록 단단해지는 게 느껴지는 것. 명상도 운동이 맞다. 오늘은 꼭 운동하고 자야지.